8 Maneiras de Manter o Máximo de Cabelo em Sua Cabeça como Possível

Se você já se apavorou sobre quanto cabelo você foi derramamento recentemente, você está receios não são infundados. De acordo com a American Perda de Cabelo Associação, as mulheres, na verdade, compõem 40% das pessoas em situação de perda de cabelo. Mas antes de saltar para conclusões, sei que isso: Tudo, desde a sua dieta para o seu penteado de hábitos pode estar afetando a quantos fios de você perder. Tente estes simples de peritos-aprovados dicas para manter sua cabeça de cabelo plena e saudável.

“A massagem do couro cabeludo ajuda a estimular o couro cabeludo e remove as células mortas da pele—que incentivar o crescimento saudável do cabelo”, diz Philip Kingsley, um trichologist (alguém que estuda couro cabeludo e os cabelos de saúde) e fundador da Philip Kingsley Capilares. Utilize as bolas de seus dedos, massageie o shampoo no couro cabeludo, movendo-se do fio para a parte de trás da cabeça. Este movimento aumenta o fluxo de sangue e estimula os folículos pilosos para o crescimento.

“Escovas que causa um monte de tração chamada de puxar o cabelo fora do folículo”, diz Kingsley. “Se for feito repetidamente, isso pode levar à perda permanente do cabelo.” Sempre de partida para suas extremidades (não as suas raízes), movendo-se suavemente de secção para secção.

“O cabelo é mais frágil [e propensos à ruptura] quando está molhado, sendo que a cutícula protetora é ligeiramente levantada”, diz Robert Dorin, um fio de cabelo-restauração cirurgião True & Dorin do Grupo de Medicina na Cidade de Nova York. Sempre espere até que seu cabelo está totalmente seco antes de colocá-lo em um rabo de cavalo ou escovando-lo através de.

Outra correção simples: “em Vez do que envolve o cabelo em uma toalha de turbante, o que pode causar a ruptura, pat suavemente o cabelo molhado com uma toalha para absorver o excesso de umidade”, diz Jill Crosby, um hairstylist de celebridades em Los Angeles.

“Demasiada exposição aos raios UV do sol podem danificar o seu cabelo, enfraquecendo-a e fazendo-a parecer maçante”, diz Dorin. “Isso porque as proteínas de queratina no cabelo quebrar quando expostos aos raios UV.” Não só ele recomenda procurar sombra (o ano todo, senhoras!), ele sugere spritzing costas com um spray que tem proteção UV antes da exposição ao sol.

“O cabelo é feito de proteína, e as células que fazem de cada vertente é o segundo crescimento mais rápido células de seu corpo produz”, diz Kingsley. “No entanto, como o cabelo é um não-tecido vital, é o último a se beneficiar com o que você come. Qualquer deficiência nutricional será, frequentemente, mostrar excessivo derramamento do cabelo.” Optar por pelo menos duas a três porções de proteína (encontrá-lo, magra, frango, peixe, ovos, com pouca gordura iogurte grego) um dia.

Dorin adverte contra mega-manter os produtos porque eles são ricos em teor de álcool, o que pode causar ressecamento. Quando eles estão escovado, o resíduo deixado para trás faz com que a ruptura. “Tente usar mais suave-mantenha produtos como o estilo de cremes para manter a umidade da cutícula do cabelo, sem criar atrito ao ser escovado”, diz ele.

Já que é normal perder de 50 a 150 fios por dia, você pode esperar para perder o cabelo no chuveiro. No entanto, chuveiros quentes podem causar a perda desnecessária. “A água quente retira o cabelo de seus óleos naturais e lança a sua poros do couro cabeludo em overdrive, a fim de manter-se com a produção de óleo de danificar a raiz e levando a mais derramamento”, diz Dorin.

Se a sua perda de cabelo parece ser causada por mais do que maus hábitos diários, primeiro consulte seu dermatologista e, em seguida, procurar o tratamento adequado. Kingsley nova etapa três esquemas, Trichotherapy ($215, philipkingsley.com), por exemplo, “dirige-se a perda de cabelo de todos os ângulos—externamente por meio de gotas e uma proteína de pulverização e, em seguida, internamente através de suplementos que foram formuladas com o cabelo necessidades específicas em mente”, diz ele. Mulheres Rogaine ($27.99, womensrogaine.com é uma outra adição recente ao mercado. A espuma, que contém cinco por cento minoxidil (um medicamento para tratar a perda de cabelo), estimula o crescimento do cabelo, penetrando o couro cabeludo.

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